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結束這次的“優體纖減重計畫“,如果按照原先設定的數字來講是沒成功的。
以有形的數字上來看,本來設定5公斤卻只達到3公斤。

但以無形上的改變卻是獲益良多。
1.改變了飲食習慣,一天不超過1000卡。
>>早餐吃的很豐盛,其他以代餐替代

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不得不痛心的說
我的黃金傳說___失敗

但是 我的飲食習慣改變了
食量是以前的三分之ㄧ

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昨夜
睡前酒喝太多了
有點小醉....卻犯了大罪

應該這麼說吧

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這幾天因為放假回老家生活大亂
在娘的溫馨喊話中
仍然有控制 沒吃的太過分
但是 卻讓娘覺得苦了女兒
難得放假 女兒都沒吃到好ㄔㄉ

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忙碌ㄉ一星期
僅剩的時間用來睡覺
運動都減少了
還好 優體纖照吃

最壞的狀況是體重沒下降

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今天大概也不能做運動吧
現在還在公司加班....

唉....

中午的代餐

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奇怪,
明明吃的少又有運動
怎麼一切進行這麼慢ㄋ

今天看一篇文章
http://tw.health.yahoo.com/070504/58/3pgxg.html

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今天又是假日
睡飽的好心情
加上新道具到位
就好好的作頓晚餐
晚餐..當然還是吃代餐囉
不過 是花式的喔

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出差一整天
加班到半夜
沒吃代餐包
沒做運動(意思意思ㄉ做30下仰臥起坐)

還好..

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我的黃金傳說一星期囉!
今天上網看了優體纖的資料
沒想到,還蠻多人討論的
有人搭配諾X亭吃,有人居然嫌味道不好...

我曾用過藥物減肥,但總是心理怕怕的

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(一面看RUNWAY不專心的寫著)
今天下午後一直拉拉,不過肚子不痛,多喝點水就好啦

說到拉拉,想到便便
我發現吃代餐第三天開始

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我很喜歡看黃金傳說
不管是一萬元過一個月還是單一食材過日子
最近看到的是
三個胖胖妹以洋菜為主要食材
洋菜最近超紅的因為寒天的關係
有的說是同一種材料,有的說是萃取物不同

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今天的狀況有點小失控
中午喝喜酒,遲到了一個多小時
真是感謝中永和的路標標示不清
加上PDA裡的PAPAGO不靈,GARMIN的地圖失效
因為遲到,我少吃了很多到菜(偷笑)

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假日,但仍然被寶貝給叫醒
等我醒ㄌ,她卻睡的四腳朝天

昨天的空虛,卻是個清爽舒服的早上
用果汁機把意式濃湯攪勻
綿細的泡沫如果加一點巴西利一定更優

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這個月開始,自己跟自己作一ㄍ挑戰
希望能在一個月裡至少瘦五公斤以上.

年紀月來月大,減重月來月難
總是要有些助力
難得辛蒂有試用品,來try try吧

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