吉媽㊣喵

這種標題看了真的會引人遐思！！

我很愛睡覺,而且要睡很多很多

說年紀越大睡眠越少簡直是屁

每天鬧鐘設定六點半起床, 但是常常真的下床都八點半了

真的不是故意賴床,是真的醒不來

有個日本節目,老師沒教的事,曾經播過一集關於睡眠的

意思是說,如果你在淺眠期被叫醒,起床後精神會很好

深眠,淺眠的cycle剛好是90分鐘

所以,當我要睡覺時,還會設定剛好是90分鐘的倍數

但是, 成功率很低！！

上星期買了“小小白“愛鳳

其中有一個軟體就是賴床剋星

可以在你淺眠的時候叫醒你

先設定起床的時間,它會在你設定的起床前30分鐘內,

挑你最適合的時間點叫你起床

設定好之後,出現月亮的圖之後表示設定完成

將手機螢幕那一面放在床面上,它會自動感應

第二天睡醒, 它會顯示一個曲線圖

標示你幾點睡覺,幾點起床,總共睡了多少時間

曲線標示你的睡眠品質

這個表可以po到臉書,也可以mail給朋友

昨天我第一次實驗,蠻好玩的,今天早上真的沒賴床

Sleep statistics for 02 - 03 2月 (週三).

Went to bed / woke up: 23:53 / 6:33
Total time: 6h 39m

Analysis made by Sleep Cycle.

My sleep graph for the entire night:

四點的時候起床尿尿,然後跟gigi撒嬌

好像深睡的時間是一點到兩點喔

很有趣,  但是我在想它的原理是看我有沒有翻身吧

那如果gigi走來走去, 會不會有影響呢

今天再來試試看, 明天繼續報告！！