結束這次的“優體纖減重計畫“，如果按照原先設定的數字來講是沒成功的。
以有形的數字上來看，本來設定5公斤卻只達到3公斤。
但以無形上的改變卻是獲益良多。
1.改變了飲食習慣，一天不超過1000卡。
>>早餐吃的很豐盛，其他以代餐替代
2.克服了飢餓感
>>飢餓感有時是心理上的，新創刷牙法會讓自己以為已經吃過東西了
3.體質改變
>>雖然只是短短一個月，可是由外觀看來，脂肪真的變少了，由穿內衣的感覺可以知道。
有心減重的人都知道，體重維持是一輩子的工作，雖然“優體纖減重計畫“已經結束，但這一個月的改變要持續維持下去，大家互相加油囉！
以有形的數字上來看，本來設定5公斤卻只達到3公斤。
但以無形上的改變卻是獲益良多。
1.改變了飲食習慣，一天不超過1000卡。
>>早餐吃的很豐盛，其他以代餐替代
2.克服了飢餓感
>>飢餓感有時是心理上的，新創刷牙法會讓自己以為已經吃過東西了
3.體質改變
>>雖然只是短短一個月，可是由外觀看來，脂肪真的變少了，由穿內衣的感覺可以知道。
有心減重的人都知道，體重維持是一輩子的工作，雖然“優體纖減重計畫“已經結束，但這一個月的改變要持續維持下去，大家互相加油囉！
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